기공수련2 기공과 명상, 무엇이 다를까? 효과적인 병행법 겉으론 비슷한데 완전 다른 이 두 가지, 같이 하면 생기는 놀라운 효과들!명상이랑 기공, 요즘 건강 챙기는 분들 사이에서하도 많이 듣다 보니 헷갈리쥬?뭐가 뭐고, 누가 뭔데... 이게 기공인가 명상인가~ㅋㅋ근데 이 둘, 겉보기엔 비슷해 보여도사실 알고 보면 전혀 다르다는 거!각자만의 매력과 효과가 또 다르다 이 말이쥬~저도 한때 ‘그게 그거 아냐?’ 했다가몸으로 제대로 느끼고 나서야“아하~ 이래서 병행하라는 거구나!” 했다는 이야기 되겠슴미다 😊'기공’은 동작을 통해 에너지를 다루는 수련이고,‘명상’은 의식을 통해 마음을 다루는 수련이쥬.어찌 보면 하나는 몸 중심, 하나는 마음 중심!그런데 이 둘이 만나면요~?그야말로 몸과 마음을 동시에 정화하는그레이트 콜라보가 되는 거예요ㅎㅎ이번 글에선기공과 명상의 .. 2025. 4. 9. # 기공 호흡법 완전 정복: 초보자도 쉽게 따라하는 단계별 가이드 한 번만 배워두면 평생 써먹는 기공 호흡법의 모든 것몸이 자꾸 무겁고 피곤하신가요?생각은 너무 많고 마음은 산만해서 밤잠 설치는 날도 많쥬...요즘같이 복잡하고 빠르게 돌아가는 세상 속에서'숨 쉬는 법' 하나로 삶의 질을 확 바꿔버릴 수 있다면 믿으시겠슴미까?!바로 그 해결책이 ‘기공 호흡법’이라는 사실!생소하고 어려워 보이지만 사실 진짜...숨만 쉴 줄 알면 시작할 수 있다는 사실~ㅎㅎ기공 호흡법, 들어보신 적 있으신가요?'기'는 에너지, '공'은 훈련!즉, 기공은 우리 몸 안의 에너지를 다루는 훈련을 말하는데그중에서도 핵심이 바로 호흡이랍니당!하지만 그냥 '숨 쉬는 거'랑은 완전히 다르쥬~그냥 들이마시고 내쉬는 거라 생각하면 섭하죠!기공 호흡은 단순히 산소를 들이마시는 게 아니라,몸 속 에너지 흐름을.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
